Este es el momento perfecto para empezar a cuidarnos. Empieza el buen tiempo, y con él, comienza la operación bikini porque queremos lucir un cuerpo sano, sin celulitis y sin imperfecciones. En este post te explicaremos qué es la celulitis, las causas de la celulitis y cómo evitar la celulitis.
Qué significa celulitis
Table of Contents
La palabra celulitis procede del francés “cellulite”, término utilizado para describir la acumulación subcutánea de grasa en determinadas partes del cuerpo.
Todo el mundo ha oído hablar de la celulitis, pero ¿sabemos exactamente lo que es o qué significa celulitis?
La celulitis es un problema en el tejido subcutáneo que afecta a la mayoría de las mujeres. Se cree que la celulitis es causa del exceso de peso, pero no solo es ese el motivo por el que podemos tener celulitis. La celulitis puede ser también hereditaria o aparecer en personas delgadas. Más adelante os explicaremos mejor las causas que provocan la celulitis.
Qué es la celulitis
La celulitis es el nombre que se le da a acumulaciones irregulares de grasa en zonas del cuerpo como caderas, piernas, glúteos y vientre. Aparece especialmente en las mujeres, afectando al 90-98% de la población femenina.
Su apariencia es como la de la piel de naranja; es decir, cuando la dermis está arrugada. Este síntoma se produce cuando el tejido graso presiona la piel y los tejidos de conexión largos y resistentes empujan hacia abajo produciendo pequeños bultos u hoyuelos.
Tipos de celulitis
¿Sabías que existen distintos tipos de celulitis? No todas las celulitis son iguales ni todas tienen los mismos síntomas.
Te vamos a explicar muy breve las diferencias entre ellas:
Celulitis dura o nodulosa (celulitis compacta o celulitis fibrosa)
Este tipo de celulitis afecta principalmente a personas jóvenes. La piel es firme y dura, difícil de pellizcar y de apariencia rugosa. La celulitis compacta se encuentra en muslos y glúteos, aunque en ocasiones también aparece en pantorrillas y rodillas.
Celulitis blanda (también llamada piel de naranja)
Es la más común y suele aparecer en mujeres mayores de 35 años. De aspecto gelatinoso, la celulitis blanda suele aparecer en personas sedentarias o con cambios bruscos de peso. Afecta a más partes del cuerpo como brazos, abdomen y espalda.
Celulitis edematosa
La suelen padecer mujeres de entre 20 y 40 años con problemas de retención de líquidos (trastornos del sistema linfático) o con insuficiencia circulatoria y por ello es el tipo de celulitis más grave y problemática. La piel con celulitis edematosa suele presentar un aspecto flácido, blando y gelatinoso que cede cuando se ejerce una mínima presión en la zona. Su aparición suele ser en piernas, muslos y rodillas.
Conocer tu tipo de celulitis te permitirá adaptar tu alimentación y focalizar el problema para eliminar la celulitis o reducir la piel de naranja.
Fases de la celulitis
La aparición de la celulitis, no es de un día para otro, sino que es un proceso largo y que pasa por diferentes estados:
Fase 1 – Fase Edema intersticial: es la más común entre las mujeres. La sensación es de pesadez en las piernas y la zona afectada pierde elasticidad. En esta fase se empieza a notar la piel de naranja. Es una fase en la que la celulitis es reversible y está a tiempo de poder tratarse.
Fase 2 – Fase Exudativa: en esta segunda fase de la celulitis se nota dolor al palpar en la zona afectada. A los síntomas de la primera fase se le sumaría la aparición de estrías y varices. En esta etapa la celulitis también reversible y se puede tratar pero sería recomendable empezar a hacer una dieta sana y estricta.
Fase 3 – Fase Fibrosis: Las fibras de dermis e hipodermis sufren una degeneración del colágeno provocando la aparición de la llamada piel de naranja. Se trata de la celulitis blanda, que mencionamos anteriormente, la cual se puede eliminar con tratamientos anti celulitis.
Fase 4 – Fase Esclerosis: Es la fase de la celulitis a la que se debería evitar llegar. Se produce por la unión progresiva de micronódulos que forman el macronódulo, que es lo que se conoce como “piel de colchón”. En esta fase la celulitis es dolorosa ya que se compone de nódulos duros. Aunque esta fase no es reversible, tiene tratamiento para poder reducir la celulitis.
La celulitis: problema de salud o estético
Existen diferencias de opiniones sobre si la celulitis es una enfermedad o no. No obstante, sí se puede clasificar como un trastorno dermatológico del que existe tratamiento, ya sean quirúrgicos o naturales. Desde Farmacia El Bierzo nuestras recomendaciones irán siempre orientadas al tratamiento de la celulitis de forma natural.
La celulitis no siempre es una simple preocupación estética, aunque la sociedad en la que vivimos nos obligue a pensar en eso. La celulitis también puede dañar el sistema de drenaje linfático y provocar la hinchazón crónica de la zona afectada.
Diferencia entre celulitis y estrías
Como hemos mencionado anteriormente, la celulitis es una alteración en el estado de la piel, provocada principalmente por la mala alimentación, por la acumulación de grasa y por la retención de líquidos, lo que da lugar a la celulitis en piernas, celulitis en brazos, celulitis en la barriga, celulitis en caderas, celulitis en glúteos, zonas en las que principalmente suele aparecer.
Fotos de celulitis
A diferencia de la celulitis, las estrías son provocadas por cambios bruscos de peso, durante el embarazo… y suelen aparecer en pecho, abdomen y muslos. La causa de las estrías es el estiramiento de la piel.
Aun así, la celulitis y las estrías tienen algo en común: ser uno de los enemigos principales que sufren las mujeres que se preocupan por su apariencia física.
Fotos de estrías
Síntomas celulitis
La celulitis es común en el 90-98% de las mujeres. La aparición de celulitis se puede presentar tras la pubertad y causas que derivan a la celulitis son diversas: hormonales, cambios bruscos de peso, hacer poco o nada de ejercicio, deshidratación…
Los estrógenos hacen que la grasa de nuestro cuerpo se concentre más en la zona de caderas y muslos. Con los cambios hormonales como, la menopausia, dejamos de producir estrógeno y la distribución de la grasa se concentra en la zona abdominal.
Los síntomas de la celulitis que se dan con más frecuencia son:
- Fatiga
- Retención de líquidos
- Pesadez en las piernas
- Calambres
Causas de la celulitis
Existen varios factores que influyen en la aparición de celulitis:
- La genética: se ha demostrado que las mujeres que tengan un antecesor con esta alteración en el estado de la piel, tienen una probabilidad del 50% de padecerla.
- Deshidratación
- Poca actividad física
- Mala circulación
- La edad: a medida que cumplimos años la piel se vuelve más débil y perdemos elasticidad provocando un aumento en la aparición de estrías.
- Alimentación poco variada: abusar de alimentos altos en sal o azúcar, harinas, alimentos procesados, lácteos o alcohol pueden ser causas de celulitis. Debes reducir su consumo para evitar o retrasar la aparición de celulitis.
Eliminar la celulitis
El principal factor de la aparición de celulitis es la alimentación. Una alimentación poco variada es la principal causa de este fenómeno. En cambio, una buena alimentación, acompañada de ejercicio, reducirá la aparición de celulitis en el cuerpo.
Si quieres combatir la celulitis y reducir la piel de naranja, debes basar el 90% de tu alimentación en productos naturales: frutas, verduras, proteínas, legumbres, grasas saludables, ya que es importante tener una dieta equilibrada.
Te damos algunos consejos que podrás aplicar en tu rutina diaria y que reducirá o evitará la aparición de celulitis.
- Lleva una dieta saludable: algunos de los alimentos para combatir la celulitis son:
Espárragos y alcachofas: presentan propiedades diuréticas que ayudan a eliminar la retención de líquidos y toxinas. Además son saciantes, lo que reducirá las ganas de comer más.
Cítricos: el limón, la naranja o el kiwi son frutas con alto contenido en vitamina C, una de las vitaminas antioxidantes importante en la reparación de tejidos.
Piña: muestra propiedades diuréticas que favorecen la eliminación de líquidos.
Pescado azul: favorece la circulación.
Jengibre: tiene un efecto quemagrasas.
Cúrcuma: combate la piel de naranja gracias a su riqueza en propiedades antiinflamatorias.
Quinoa: tiene un elevado contenido en proteínas y vitaminas.
- Practica ejercicio a diario
- Bebe mucha agua o consume agua a través de elaboraciones con alto contenido como caldos, infusiones…
- Duerme 8horas al día
Tratamientos celulitis
Nuestras recomendaciones en complementos alimenticios y reductores de celulitis para la eliminación o disminución de celulitis son:
– Aquilea Celulitis 15 sticks: su fórmula a base de semillas de uva y té verde contribuye a la eliminación de las grasas, ayuda a la circulación y reduce el volumen corporal, consiguiendo una mejora visible en el aspecto de la piel.
– Lierac Body Slim Cryoactive Concentrado 150 ml: es uno de los mejores reductores de celulitis del mercado. Es un sérum que alisa los nódulos, reafirma la piel y moldea la silueta gracias al extracto de sauco y la cafeína. Logra convertir las células adiposas en quemadores de grasa.
Recomendaciones de Farmacia El Bierzo
Una vez leído nuestro artículo sobre celulitis, desde tu Farmacia El Bierzo te resumimos las que consideramos las recomendaciones generales más importantes para reducir y evitar la aparición de celulitis:
- Sigue una dieta equilibrada y variada, reduciendo las grasas saturadas y consumiendo el 90% de la comida en productos naturales.
- Haz ejercicio físico a diario.
- Toma mucha agua, reduce el consumo de bebidas alcohólicas o gaseosas y evita el tabaco.
- Descansa y duerme como mínimo 8 horas al día.
- Recuerda que los suplementos anticelulíticos son un complemento en tu dieta, no la sustituyen.
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