La piel tiene memoria ¡Protégete del sol!

Las quemaduras provocadas por el sol son lesiones agresivas que, de manera reiterada y a largo plazo, pueden derivar en un cáncer. Solo en España, cada año hay más de 20.000 casos de cáncer de piel provocados por el sol, según datos oficiales de la Asociación Española Contra el Cáncer.
El cáncer de piel es el tipo de tumor más frecuente pero también el más fácil de prevenir. Las quemaduras, el fotoenvejecimiento y el cáncer de piel son las consecuencias principales de una mala protección frente al sol.
Sigue leyendo nuestro post para conocer todos los consejos con los que aprenderás a cuidar tu piel como se merece. Cuidarse es informarse.

Cómo afecta el sol a la piel

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Antes de comentarte algunas recomendaciones para protegernos bien del sol, es importante conocer las consecuencias que podemos sufrir si no nos protegemos adecuadamente de las radiaciones solares. Es por ello que en nuestros últimos posts de nuestro blog de salud, hemos hecho hincapié en la importancia de protegerse del sol, de las cremas solares, cremas bronceadoras y de los fotoprotectores orales.
No se concibe pensar en una buena rutina de cuidado facial y corporal sin tener en cuenta el daño que produce en nuestra piel las radiaciones solares infrarrojos (IR), ultravioleta (UV), la Luz Visible o la Luz Azul de las pantallas. Todo ello está produciendo radicales libres en nuestra piel y foto-envejecimiento.
La piel utiliza la luz solar para producir vitamina D, que es importante para la formación normal de los huesos.
El bronceado es el resultado de un mecanismo de defensa de la piel frente a la exposición solar. En la epidermis o capa externa de nuestra piel, hay células que contienen un pigmento llamado melanina. La melanina protege nuestra piel de la radiación solar, que puede quemar la piel, reduciendo su elasticidad con el tiempo y provocando un envejecimiento prematuro.
Este mecanismo de defensa de la piel, que se broncea para protegerse del sol, no suele ser suficiente para protegernos de los efectos dañinos de la sobre exposición solar y tenemos que recurrir a algún tipo de protector solar, como cremas solares, cremas bronceadoras, aceites bronceadores o bloqueadores solares.

Cuándo debería usar un protector solar

Si has contestado en verano, error. ¡Debemos protegernos del sol durante todo el año! Si es de día, hay radiación solar, independientemente de que el día esté soleado o no. Sea verano o invierno, haga sol o esté nublado, es muy muy importante que te protejas del sol. Aplicar protector solar a diario previene la aparición de manchas en la piel, quemaduras y rojeces en la piel y el envejecimiento prematuro de la piel. Recomendamos aplicar protector solar cada 2-3 horas debido a que a medida que pasan las horas, el protector solar o filtro solar aplicado en nuestra piel va perdiendo eficacia y perderá su efectividad.

Qué factor de protector solar elegir

Cuando vamos a comprar protector solar siempre nos paramos unos segundos y pensamos ¿qué protector solar necesito? Protección SPF20, protección SPF30 o tal vez un protector solar SPF50.
Pues bien, a continuación te ayudaremos a resolver todas tu dudas.
Un protector solar con una protección mayor no significa que proteja más, si no que te protegerá durante más tiempo. Cuanto mayor sea el factor, más tiempo podrás estar exponiéndote a la radiación solar con seguridad. Lo recomendable es usar un protector solar con un factor de protección no inferior al SPF30. Tu fototipo de piel marcará qué factor de protección solar utilizar según tu tonalidad.

Cuáles son los fototipos de piel

Según la escala Fitzpatrick, existen 6 fototipos de piel y cada uno de ellos deberá aplicar su protector solar específico.
– Fototipo de piel I: pieles muy claras con pecas, que se queman con mucha facilidad y difícilmente se broncean. Utilizar protector solar SPF 50.
– Fototipo de piel II: pieles claras con tendencia a quemarse y que, tras varias exposiciones al sol, pueden llegar a broncearse ligeramente. Utilizar protector solar SPF50.
– Fototipo de piel III: pieles claras en invierno que se broncean con facilidad con la exposición al sol y pueden llegar a quemarse en las primeras exposiciones. Utilizar protector solar SPF 50 y SPF 30.
– Fototipo de piel IV: tienen un tono moreno en la piel, fácil de broncearse y no suele quemarse. Utilizar protector solar SPF 30.
– Fototipo de piel V: pieles oscuras que raramente se queman. Utilizar protector solar SPF30.

Qué cantidad de protector solar debo aplicarme

Tan importante es saber qué tipo de crema solar necesitas, como la cantidad de protección que debes aplicarte. Zonas del cuerpo como escote o cara tienen un grosor de la piel más fina que el resto del cuerpo, motivo por el que son más sensibles y necesitarán una protección especial frente a los rayos solares.

Dividiremos las zonas en cara, escote, cuerpo y cabello.

Cara: la cantidad de protector solar recomendado son dos líneas extendida es los dedos índice y corazón. Importante aplicar también el protector solar en labios y orejas, porque solemos olvidarnos de estas pequeñas zonas. El rostro es la zona que siempre va a estar más expuesta al sol, razón por la que debemos tener una adecuada protección. Para este tipo de zonas recomendamos utilizar un protector solar facial. Por supuesto, deberás aplicarlo todos los días.
Pecho o escote: aplica la misma cantidad que en el rostro. Dos líneas de producto extendido en los dedos índice y corazón. Al ser una zona también sensible, recomendamos aplicar el mismo protector que utilices para la cara.

Utiliza un **protector solar** específico para rostro y escote

Cuerpo: un truco orientativo para saber cuánto producto echarte es usar el equivalente al contenido de un vaso de chupito. Con esta cantidad deberás tener suficiente protector solar para aplicarte en el cuerpo antes de exponerte al sol.
Cabello: no solo el cuerpo sufre las consecuencias del sol, sino también el cabello. Incluye en tu cuidado capilar un protector solar para el pelo que sirva de barrera a tu cuero cabelludo.

Qué protector solar usar

Anteriormente os comentábamos que los dermatólogos recomiendan una protección solar mínima de SPF30.
A la hora de elegir un protector solar es importante escoger una bloqueador solar con protección alta, pero también el protector solar adecuado para cada zona específica del cuerpo.

Protector solar facial

LADIVAL TRIPLE PROTECCIÓN SOLAR PIEL SENSIBLE FPS50 + 50ML: La fórmula Ladival, libre de grasas y emulsionantes PEG la hace adecuada para todo tipo de pieles y para aquellas que presentan alergias solares, intolerancia al sol o pieles con tendencia acneica. Es un gel crema oil free, de absorción rápida, indicado para pieles más sensible o alérgicas al sol. Su fórmula contiene los ingredientes indispensables para proporcionar y evitar posibles reacciones de fotosensibilidad. Su fórmula SIN, respeta la piel y evita reacciones alérgicas.

Protector solar escote

SKINCEUTICALS MINERAL RADIANCE UV DEFENSE SPF50, 50ML: Este fotoprotector con color unifica e ilumina la piel. Enriquecido con pigmentos minerales con color, revela la luminosidad de la piel y se adapta perfectamente a la piel mixta a grasa y fragilizada. Con alta protección frente a la radiación UVA/UVB.
Piel mixta a grasa, con problemas o sensibilizadas. Ideal para su uso tras procedimientos estéticos.

Protector solar cuerpo

SVR SUN SECURE LAIT CREPITANT SPF 50+ 200 ML: el mejor protector solar facial del mercado. Es una protección solar muy alta frente los rayos UVA y UVB recomendada en las pieles hipersensibles al sol, niños y adultos. Protección biológicamente probada frente a la luz infrarroja y visible (incluida la luz azul). Esta prueba monitorea la actividad de marcadores cutáneos específicos para garantizar que la piel quede protegida del daño causado por la exposición a la luz visible (incluida la luz azul) y al infrarrojo.

Protector solar para el daño actínico

AVENE SUNSIMED 80ML: Es un protector solar para la prevención de las queratosis actínicas, los cánceres cutáneos (excluyendo el melanoma) y del fotoenvejecimiento cutáneo, adaptada a las pieles hipersensibles al sol. Previene las lesiones de ADN fotoinducidas y el fotoenvejecimiento cutáneo. Está enriquecido con agua termal de Avene, reconocida por sus propiedades calmantes y antiirritantes.
Ofrece una muy alta protección UVB/UVA.

Protector solar para acné

URIAGE HYSEAC 3 REGUL CUIDADO GLOBAL SPF30 CON COLOR 40ML: Este tratamiento «todo en uno» reduce la aparición de imperfecciones en la piel (manchas, puntos negros), unifica naturalmente la tez y limita la aparición de marcas inducidas por el sol. Limita las manchas y los puntos negros gracias su complejo patentado de ingredientes activos y al Agua Termal de Uriage.
El complejo de filtros UVA-UVB proporciona una protección solar muy elevada para proteger la piel grasas con manchas y para evitar la aparición de marcas inducidas por el sol.
Su fórmula de alta cobertura unifica naturalmente la tez y oculta las manchas, proporcionando un acabado empolvado y un efecto antibrillo. Su fórmula con extracto de regaliz limita el exceso de sebo para una tez mate con resultados duraderos.

protector solar acné — **Protector solar para acné**

Otros protectores solares

Protector solar con color

Los protectores solares con color son eficaces en la protección frente a la luz visible del sol aportando, además, una cobertura natural que disimula imperfecciones en el rostro.

LIERAC SUNISSIME FLUIDO PROTECTOR CON COLOR SPF50, 50ML: Un tratamiento de protección solar global antiedad BB que energiza la piel y proporciona instantáneamente un efecto de luminosidad y buena cara.
Este protector con color ofrece un espectro ultra amplio (UVA, UVB, luz visible, infrarrojos) de protección solar; sin olvidar la pro-taurina, que transforma los radicales libres en un flujo de energía para la piel.
El ácido hialurónico hidrata y rellena la piel, que a veces puede resecarse con el sol, mientras que un péptido activador del bronceado ayuda a dar un bronceado radiante y uniforme, sin manchas oscuras y sin aumentar la exposición al sol.
Las imperfecciones se reducen, deja la tez más uniforme y luce satinada.

Consejos desde Farmacia El Bierzo para una correcta protección solar

La crema solar suele perder sus propiedades a partir de 6 y 9 meses una vez abierta, por lo que te recomendamos que no guardes tus envases abiertos de un año para otro.
Quédate con estos pequeños consejos que te damos y ¡disfruta del verano!

Limita el tiempo de exposición al sol y evita que sea en las horas punta (entre las 12:00 y las 16:00)
Utiliza gafas de sol, gorra y ropa clara
Ten una buena hidratación
Si tienes niños menores de 3 años, evita exponerlos al sol
Escoge la protección solar adecuada a tu fototipo de piel y aplícarlo con regularidad cada 2-3 horas
Aplica las cantidades necesarias de protector solar dependiendo de la zona: cara, escote o cuerpo

No lo olvides: no hay mejor inversión que la salud.